Actividades - Europolis Sport Center

Lun - Vie: 07:00 – 23:00
Sab – Dom: 09:00 – 15:00

ACTIVIDADES COLECTIVAS

POWERPUMP

Clase dirigida con barra y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
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HIIT

Entrenamiento con intervalos de alta intensidad. Intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
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Yoga

Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
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CORE

Es el entrenamiento de la musculatura ubicada en la parte central de nuestro cuerpo, es decir, abdominales (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal.
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Ciclo Indoor

El ciclismo indoor o spinning®*, como se le conoce comúnmente, es una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta y especialmente diseñada para ejercicio aeróbico y de piernas donde el monitor mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.
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Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras nos ayuda a perder grasa y tonificarnos, mejorando nuestra imagen y ayudándonos a tener un estilo de vida más saludable.
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Tonificación

La tonificación muscular consiste en tensionar las fibras musculares de tal manera que estas ganen tono y cumplan adecuadamente con el cometido de actuar de “sostén” de nuestro sistema óseo y también con el del desplazamiento de nuestro propio cuerpo, entre otros.
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KICK BOXING

Mezcla karate y boxeo. Golpes de boxeo y patadas penetrantes de karate. No están permitidos los golpes con codos ni rodillas.
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Boxeo / Box

Sesiones de Boxeo, Velocidad, reflejos, fuerza y agilidad.
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Brazilian Jiu jitsu

Esta práctica se centra en un auténtico cuerpo a cuerpo, es un deporte de contacto que se libra entre dos personas en el suelo. Se caracteriza por la sucesión de llaves para conseguir luxaciones articulares, derribos, proyecciones, esquivas…También contiene golpes, rodillazos y patadas.
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Pilates

Pilates equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración. Consta de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.
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TRX

Al trabajar en suspensión, fortalece todos los grupos musculares de forma que no necesites usar varias máquinas ni grandes cantidades de peso para un entrenamiento completo. Esta rutina te ayudará a conseguir tono muscular y fuerza física, además de aumentar tu flexibilidad y equilibrio.
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GAP

La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas.
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Kenpo kárate

Arte marcial y sistema de autodefensa moderno creado por el maestro Edmund Parker en Honolulu, Hawaii, Estados Unidos. Consiste en sucesiones rápidas de golpes de manos con la finalidad de abrumar al contrario.
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KARATE

El karate proviene de Okinawa, con técnicas de mano, brazo, codo, pierna, rodilla e incluso cabeza. Se trabajan técnicas de agarre, proyecciones, luxaciones, de ahí que sea uno de los ártes marciales más completos que existen.
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Arnis

Kalí-Escrima-Arnís es considerado como un arte marcial filipino técnica de defensa personal cuyas armas son bastón, daga o mano vacía.
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Eurobox

Actividad exigente basada en movimientos, golpes al saco, saltos en combas, speed balls y en técnicas y juegos de defensa.
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POWERATTACK

Actividad cardio coreografiada de velocidad, fuerza y agilidad. Es una clase de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.
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Bienestar y salud

Asesoramiento nutricional

Conoce de forma detallada cual es tu composición y qué pautas de alimentación y nutrición te ayudaran a conseguir tus objetivos.
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Osteopatía

La osteopatía es un conjunto de técnicas manuales empleadas para aliviar numerosas dolencias mediante la búsqueda de la recuperación del equilibrio orgánico.
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Depilación láser

Nuestra máquina de depilación SHR proporciona una alta velocidad por segundo. Es una tecnología láser en movimiento, se aplica mediante barridos de varias pasadas lo que elimina la posibilidad de dejar puntos muertos.
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