La tonificación muscular consiste en tensionar las fibras musculares de tal manera que estas ganen tono y cumplan adecuadamente con el cometido de actuar de “sostén” de nuestro sistema óseo y también con el del desplazamiento de nuestro propio cuerpo, entre otros.

El objetivo de estas clase colectivas es traspasar el trabajo individual de peso libre de la sala de musculación a las clases colectivas, dando lugar a una clase de entrenamiento grupal.

Se trata de programas entrenamiento para la mejora de la condición física global, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.

Son clases en las que se utilizan, por lo general, implementos que ayudan aumentar la intensidad de los ejercicios y que en muchos casos suponen la incorporación de cargas y resistencias.