Bailar no sólo es divertido, sino que además produce múltiples beneficios para tu salud física, mental y social. Si todavía no bailas, ¡nada te impide hacerlo! El baile es ejercicio, por lo que sus beneficios físicos serán similares a los de otras actividades cardiovasculares.

Entre sus beneficios está el mejorar el equilibrio y la fuerza; mejora la salud cardiovascular; desafía tu cerebro con las coreografías; se puede realizar para cualquier nivel; y ayuda a mejorar el estado de ánimo.